sâmbătă, 26 februarie 2011

Cauze secundare ale acneei


6) lipsa de activitate fizica
Alimentatia naturala si activitatea fizica duc la buna functionare a organismului. Sedentarismul favorizeaza ingrasarea, diabetul si aparitia bolilor cardiovasculare.

Traim intr-un secol al vitezei. Stiinta si mecanizarea ne-au permis usurarea activitatii fizice, cresterea randamentului si accentuarea comoditatii. Tot mai multi oameni se confrunta cu diverse boli, majoritatea fiind cauzate de sedentarism.

Unii incep sa inteleaga problema si se grabesc sa se duca la o sala, altii aleg pur si simplu natura: “Alergatul” in parc este o activitate extrem de benefica din toate punctele de vedere: activeaza circulatia, repartizeaza sangele in toate zonele corpului, oxigeneaza celulele si le elibereaza de toxinele acumulate, favorizeaza scaderea colesterolului si glicemiei, purifica sangele, regleaza activitatea hormonala, intareste sistemul imunitar, scade stresul. Acestea sunt doar o mica parte din beneficiile oferite de o activitate fizica.

S-a demonstrat ca minimum 30 de minute pe zi de exercitii cardio consolidate de o dieta sanatoasa, naturala, bogata in antioxidanti ofera progrese uimitoare in vindecare acneea.


7) psihicul.
Eliberarea emotionala, echilibrul spiritual si meditatia imbunatatesc starea generala si vindecarea acneei, in unele cazuri. Conteaza sa nu fii manios, suparacios, sa nu te enervezi, intr-un fel trebuie sa devii mai nepasator (in sensul bun). Ai auzit des fraza ca cineva sufera de o afectiune pe “fond nervos”. Aici este inclusa si acneea. Nu tine cont ce zic altii de rau, nu le da importanta si nici nu te opune, are cine sa le poarte de grija.


8) factor extern.
Cauza exteriora este deobicei preluata si agravata de noi. Igiena pielii (tenului in special), folosirea de creme, cosmetice si alte prostii duc la dezechilibrarea pH-ului pielii sanatoase (5,5) – imunitatea pielii si la dezvoltarea anumitor dermatoze. Spalarea odata pe saptamana cu “detergenti” este suficienta. Eu am vazut multi tipi care au piele de bebelus si mi-au zis ca se spala doar cu apa cand isi fac baie.

Pentru igiena ideal ar fi folosirea de produse BIO in detrimentul celor “uzuale”, iar pentru fata este un sapun special de la SebaMed ce nu contine alcali, sapun si alcool, avand pH-ul 5,5 (la care adaug 1 strop de Ulei Esential de Arbore de Ceai).

Utilizarea uleiurilor esentiale este benefica, dar obligatoriu este c acestea sa fie diluate, pentru ca utilizate incorect pot dezvolta dermatita de contact (poti deveni autoimun la ele).

Masca cu argila + suc de lamaie si rosii + zahar (se intareste bine pe fata) + 2 stropi de ulei esential de Arbore de Ceai este buna pentru ten odata la 1-2 saptamani; il curata natural, ii reface imunitatea, il detoxifica si-l hraneste. Eu aplic inainte de baie pentru a nu face contact samponul cu tenul.

Demodex este un parazit exterior al pielii, deci constituie o cauza EXTERNA a acneei. Demodex-ul este caracteristic pentru mamifere cum ar fi cainii sau bovinele si transmiterea la om se face prin atingere directa sau prin diferiti vectori - maini murdare, obiecte se intra in contact cu animalele, haine, etc. El se dezvolta puternic doar daca aveti imunitate pielii distrusa (de “igiena” des folosita), iratand-o si inflamand-o.

5) Detoxifierea si acneea


Organul principal care se ocupa cu aceasta functie, cu eliberarea ”in masa” a deseurilor (detoxifierea organismului), este colonul. Este adevarat ca si ficatul, rinichii cu urinarea, plamanii cu respiratia, pielea cu transpiratia sunt auxiliare importante in acest proces, dar cum spun majoritatea medicilor “de la colon incepe totul!” sau “moartea incepe de la colon!”.

Stilul de viata cotidian duce la o suprasolicitare a acestor organe, care in lipsa de “spatiu” incep sa rasufle excesul prin piele, iritand-o si inflamand-o.

Detoxifierea si protejarea colonului consta in includerea in dieta a multor fibre de calitate (>50g/zi), fibre ce lipsesc din dieta omului modern din cauza rafinarii alimentelor.

Unde le gasim? Toate vegetalele au mai multe sau mai putine, dar de remarcat sunt: seminte de in (30-40%, sunt bogate si in Omega 3, nu ar trebui sa lipseasca din dieta niciodata!), cereale integrale (30%) (de evitat intrucat fac mai mult rau, irita tractul digestiv datorita glutenului si fibrelor de proasta calitate), tratele in general au multe fibre, dar taratele de psyllium sunt cele mai bune (>70%).

Atentie la taratele de cereale (grau, orz), sunt de calitate joasa, pot face mai mult rau decat bine, afectand sistemul digestiv!

Cea mai buna combinatie ar fi seminte de in si tarate de psyllium. Fructele, legumele, semintele si nucile sunt de altfel o sursa buna de fibre benefice, dar au cantitate mai mica de fibre.

Detoxifierea rinichilor nu consta intr-o “reteta” anume. Consuma multe lichide cu adevarat “potabile” zilnic. Apa de izvor este cea mai Sfanta. Minim 2,5L de apa sunt exceptionali! Evita stoarcerea fructelor si a legumelor, consuma-le intregi pentru a te bucura de fibrele acestora.

Ficatul mai este numit si “uzina chimica”, in el avand loc o multitudine de procese metabolice. Pe cat de usor regenerabil pe atat de sensibil. Alimentele actuale, pline de contaminanti, E-uri si tot felul de ingrediente artificiale si chimicale duc la o suprasolicitare excesiva a acestuia. Alcoolul si tutunul sunt alte ingrediente uzuale. Deci evita majoritatea alimentelor gata ambalate; gateste acasa pentru ca este mult mai sanatos si totodata te uneste cu cei din familie..

Pentru purificarea sangelui, detoxifierea generala a organismului si alcalinizarea acestuia poti urma o terapie de 3 saptamani pe baza de argila. Aportul de minerale adus din partea acesteia accelereaza vindecrea acneei.

O metoda speciala este postul. Se tine post 3 zile DOAR cu multa apa si o vegetala (monoterapie), de obicei: mere, lamaie SAU patrunjel. Merele ar fi o alegere buna. Nu abuza de acest tratament. Cel mult odata pe luna.

Pielea nu are nevoie de o igiena prea accentuata pentru ca o irita si ii scade imunitatea naturala. Purificarea tenului (cel mult odata pe saptamana) se realizeaza cu o masca pe baza de argila si suc de fructe sau legume (lamaie, mere, rosii, castraveti etc.)

4) Deparazitarea ajuta la vindecarea acneei


Candida Albicans, fung (ciuperca) care face parte in mod natural din flora intestinala de putrefactie, dezvolta asa numita boala candidoza atunci cand se manifesta inmultirea sa incontrolabila. Cauza afectiunii provine din: utilizarea antibioticelor (care distrug bacteriile “prietenoase”, ce tin in control ciuperca), alimentele procesate si rafinate (cele bogate in zahar, faina), alcool, tutun, ingredientele artificiale cum ar fi E-urile (induc un mediu acid favorabil Candidei, dar si cancerului).

Candida Albicans elibereaza zilnic in organism peste 75 de micotoxine.

Pentru eliminarea acesteia este necesar un regim special ce consta in taierea “sursei de hrana” a acestui fung, glucidele (carbohidratii): ZAHARUL (si dulciurile de orice fel), cerealele si derivatele (faina, aluaturi, paine, prajituri), fructele, legumele bogate in amidon (cartofii, morcovii, pastarnacul, telina), lactatele nefermentate, leguminoasele (fasole, soia, arahide), toate acestea pentru cel putin 30 de zile.

Nu e de ajuns doar atat! Pentru o ucidere mai benefica a acestei ciuperci este necesar administrarea cu jumatate de ora inainte de cele 3 mese principale de antifungice naturale: usturoi, patrunjel, lamaie, scortisoara, oregano, piper, propolis, seminte de dovleac, coada soricelului, galbenele, menta, Aloe Vera. Alege unul dintre acestea si schimbal la 5 zile cu altul, intrucat Candida capata imunitate la antifungul respectiv si reintroduce-l dupa 30 de zile. Roteste antifungicele naturale urmate cu o dieta saraca in glucide; rezultatele nu vor ezita sa apara!

Parazaitii sunt parte inevitabila din intestinul nostru. Precum Candida Albicans, elimina in organism toxine. Dieta moderna favorizeaza, ca si in cazul Candidei Albicans, o suprapopulare a acestora si manifestarea asa numitei boli parazitoza. Cauzele sunt similare, dulciurile si dietele bogate in glucide (alimente rafinate si procesate) impreuna cu mediul acid prielnic acestora creat de chimicalele din alimente; coincidenta ducand uneori la dezvoltarea numerica atat a Candidei Albicans cat si a parazitilor, de aceea regimurile de eliminare se suprapun pentru a ochi doi iepuri dintr-o lovitura.

Pentru eliminarea eficienta a acestora va fi necesar includerea simultana a programului de deparazitare Hulda Clark, ce consta in administrare de pelin, cuisoare, nuc negru conform schemei:
Observatie: Dupa 5-10 zile de la inceperea dietei propriu-zise, sarace in glucide, si administrarea de antifungige si antiparazitare naturale, va aparea ca efect secundar pe o perioada scurta de timp (5 zile) asa numita “Criza de vindecare – Sindromul Herxheimer”, ce se va manifesta prin agravarea acneei, eruptii cutanate, dureri de cap, ameteli, febra, deoarece Candida si parazitii, in lipsa de hrana, vor produce si mai multe toxine pentru apararea lor, asta inseamnand ca regimul da roade. Totodata vei simti o pofta puternica de glucide (de dulce, de paine, biscuiti etc.). Fii consecvent si continua cu regimul! Daca iei si cea mai mica inghititura Candida si parazitii se vor regenera rapid iar rezultatele vor fi nule (practic ai tinut cateva zile regimul degeaba!).

Nota personala: Mai multe informatii despre regimul anticandioza www.candida-cure-recipes.com . La mine Sindromul Herxheimer a tinut mai bine de 10 zile. Aveam cosurile si semnele rosii puternic, imi ieseau chisturi mari subcutanate, dar dupa oprirea sindromului, atunci a inceput cu adevarat vindecarea acneei si treptat a semnelor.

3) Inflamatia cronica generala, o cauza a acneei



Aceasta “inflamatie” are la baza o intoleranta (de obicei alimentara) de lunga durata, un raspuns autoimun la consumul frecvent al unui aliment intolerabil de organism.

Omul, ca fiinta, are o vechime estimata de  >200.000 de ani. Cerealele sunt alaturi de noi de vreo 10.000 de ani. Lactatele si leguminoasele, de astfel, nu au o “vechime” prea mare. Deci sistemul nostru digestiv e adaptat alimentelor de peste acu 200.000 de ani.

Ce consumau atunci? Omul era vanator-culegator! Consuma carne, legume, radacini si ceva fructe. Acestea ar trebui sa alimentele de baza omului! Sa nu iti fie frica de carne si grasimi, teme-te de cereale, zahar, dulciuri si lactate.

Ce consuma acum? Multe cereale modificate genetic, inalt procesate si rafinate, bogate in gluten (proteina foarte daunatoare sistemului digestiv), cu exces de glucide, daunatoare sistemului metabolic. Lactatele (de orice fel) contin hormoni ce interfereaza cu cei umani, produc dezechilibre hormonale => acnee. Daca chiar vrei sa scapi de acnee elimina din dieta, dupa junk-food (zahar, dulciuri, fast-food), cerealele si lactatele!

Un alt “aliment” extrem de periculos sunt grasimile trans (margarina). Nici o vietate (cum ar fi mustele, care stim ca se baga peste tot) nu le ating. Au aparut in timpul Razboaielor Mondiale in lipsa de unt. Cresc colesterolul rau (LDL) si il scad pe cel bun (HDL), deci afecteaza sistemul circulator si cel hormonal. A nu se confunda cu grasilie saturate, care sunt bune, defapt chiar necesare, daca sunt consumate chibzuit.

Asta nu inseamna ca ce este bun pentru altul va fi si pentru tine si invers. Cert este ca daca vrei sa elimini orice suspiciune iti ofer lista gata completata cu ce ar trebui sa eviti:

-glucide:
--rafinate (zahar, dulciuri, fainoase);
--miere;
--lactate nefermentate;
--fructe (se permit lamaile);
--cereale si pseudocereale;
--leguminoase (mazare, fasole, soia, linte, arahide);
--legume bogate in amidon si glucide (cartofi, pastarnac, dovlecel, hrean, ceapa, morcovi, praz, gulii, telina, sfecla, radacina de patrunjel).

-gluten: cereale si pseudocereale (grâu, orz, ovaz, secara, alac, porumb, orez, mei, teff, hrisca, quinoa)

-grasimi rele (hidrogenate, rafinate, tratate termic-arse);

-lactate de orice fel;

-alcool de orice fel si tutun;

-alimente pastrate in cutii metalice (de Aluminiu): conserve;

-apa de retea;

-alimente procesate (mezeluri, branzeturi, dulciuri), care contin ingrediente artificiale (E-uri, conservanti, coloranti, indulcitori, MSG);

-produse pe baza de cofeina (cafea, Cola, energizante);

-bauturi acidulate si indulcite;

-alimente mucegaite;

-alte alimente intolerabile: ciocolata, soia, arahide, tomate, otet, condimente, fistic, oua, nuci, peste, seminte de susan; (Aici depinde de persoana!)

-drojdii si produse fermentate cu acestea;

-Iod: sare iodata, fructe de mare.

Un caz de inflamatie il constituie si raportul dezechilibrat de acizi grasi esentiali Omega 3 : Omega 6, care ar trebui sa fie cuprins intre 1:1 si 1:3. Omega 3 are proprietati antiinflamatorii, Omega 6 fiind opusul, induce inflamatia. Nu pot exista in organism unul fara celalalt! Dieta moderna este bogata in Omega 6 (uleiul de floarea-soarelui, masline), dar saraca in Omega 3 (care se gaseste in peste de apa rece si seminte de in), ajungandu-se la un raport de 1:22, in favoarea lui Omega 6.

Consuma cat mai multe legume crude (>50% din mancarea consumata zilnic) pentru alcalinizarea organismului.

2) Rezistenta la insulina - acneea este "diabetul pielii"


Acneea a mai fost numita si “diabetul pielii”.

Dieta moderna, de care tot pomeneam, a presupus un consum exagerat de glucide rafinate. Mai ales in circumstantele in care activitatea fizica a fost inlocuita cu sedentarismul, aceasta a dus la aparitia de boli cardiace, obezitate, diabet si ACNEE.

Procesarea si rafinarea industriala a glucidelor (zahar, faina alba) a facut din acestea o sursa de hrana rapid asimilabila, permitand cresterea brusca a cantitatii de glucoza din sange (principalul carbohidrat), adica cresterea glicemiei. Pentru scaderea glicemiei si metabolizarea glucozei organismul se foloseste de pancreas, anume hormonul INSULINA. Nimic rau, dar consumul excesiv zilnic de glucide a creat o incompatibilitate dintre celulele organismului si insulina (ca o “intolrenata fata de insulina”), astfel pancreasul secreta si mai multa insulina, decat este normal, pentru introducerea glucozei in celule si scaderea glicemiei. Totodata s-a demonstrat stiintific ca in cazul adolescentilor aceasta "rezistenta la insulina" are o manifestare intensa (de aici si expresia “cosuri la pubertate”). Dar prediabetul nu are varste, de aceea nici adultii nu au scapare!

Cu fiecare inghititura de alimente ce contin glucide vei obtine in organism:
-hipersecretie defectuasa de insulina (raspunzatoare pentru hiperkeratinizarea pielii si proliferarea celulelor din foliculi => infundarea foliculului sebaceu);
-implicand hipersecretia de hormoni androgeni (raspunzatori de stimularea glandelor sebacee => seboree);

Toate acestea duc la un folicul infundat si cu o secretie abundenta de sebuum, care se colecteaza in canalul folicular si creeaza un mediu favorabil dezvoltarii bacteriilor (P. Acnes). Avem ca efecte:
-acnee neinflamatorie (puncte albe si negre), cand bacteria nu ajunge in foliculul supraincarcat cu sebuum, deci nu inflameaza.
-acnee inflamatorie (cosuri, papule, pustule, chisturi), cand bacteria patrunde in porul incarcat, se dezvolta (fiind un mediu favorabil ei) si creeaza infectie si inflamatie.

Tot aici, un efect similar il au lactatele. Nu neaparat pentru glucidele continute, ci hormonii asemanatori celor umani, care se comporta ca cei de sus; accentueaza efectele enumerate. Pasteurizarea si procesarea laptelui nu duce la eliminarea acestor hormoni! Deci evitata toate lactatele (lapte, branzaturi, cas, cascaval, smantana, unt).

Pentru “sensibilizarea” insulinei se recomanda o dieta foarte saraca in glucide (dieta keto, vezi: www.cristianmargarit.ro), pe o perioada lunga de timp (cel putin 30 de zile). O metoda ce ajuta refacerea accelerata a sensibilitatii consta in administrarea de scortisoara, Crom si Acid Alfa-Lipoic (ALA). Sunt necesare 6g de scortisoara pe zi, impartite, cate 2g, la cele 3 mese principale + cate o capsula cu Crom + cate o capsula de ALA. Cromul sa fie dintr-o sursa cu valoare biologica inalta (chelat).

1) Dieta moderna - startul in acnee


Dieta moderna (mai poarta denumirea si de Dieta Vestica, fiind specifica in profunzime Americii) si-a facut aparitia odata cu revolutia industriala, care a dus si la explozia demografica. Necesitatea tot mai mare de alimente a dat nastere unei ramuri industriale speciale, si anume industria alimentara, care are drept scop hranirea “poporului”.

Procesarea si rafinarea alimentelor a facut posibila golirea acestora de nutrienti esentiali vietii, denaturarea lor si includerea ingredientelor artificiale pentru conservare, aroma si aspect. S-au uitat de alimentele “vii”, crude si proaspete, preferandu-se in schimb junk-food.

O astfel de dieta favorizeaza dezechilibre in organism si diverse deficiente, oferind practic calorii goale, fara valoare, lipsite de fibre, ce au creat dea lungul istoriei bolile moderne (cardio-vasculare, matabolice cum ar fi diabetul, obezitatea, dar si acneea).

Acneea,  o urma a acestui fenomen, este indusa de lipsa de: vitamine, minerale, acizi grasi esentiali Omega 3, enzime si alti micronutrienti esentiali, cum ar fi bioflavonoizii.

Aportul de nutrienti este important pentru a intretine viata si procesele vitale. Daca ceva lipseste problemele incep sa apara din aproape in aproape. Nu este de ajuns sa ne alimentam sanatos, trebuie sa si combinam corect alimentele pentru ca acestea sa se asimileze corect, sa nu paseasca neabsorbite in colon unde putrezesc si creeaza noi toxine ce au o sansa mare sa intre in sange, mai ales daca dieta este saraca in fibre (specific alimentiei moderne).

As pune accentul pe dieta cu o cantitate medie de proteine (1,5g/kg corp) si bogata in lipide sanatoase, dar saraca in glucide!

Consuma multa apa (cel putin 2,5L pe zi). Apa ajuta la oxigenarea celulelor si la detoxifiere. Include macar o ceasca de Ceai Verde (este des recomandat pentru acnee), fiind bogat in antioxidanti puternici (EGCg).

Afectiunile nu se trateaza, ci se previn printr-un stil de viata sanatos. Pentru multe informatii detaliate despre o dieta benefica organismului recomand cu sinceritate (fara a face reclama): www.cristianmargarit.ro si www.getfit.ro

Despre acnee


Ce este acneea?

Acneea reprezinta o afectiune dermatologica ce consta in inflamarea foliculului de par sebaceu. Aceasta nu are varste, poate lua diverse forme si poate avea reactie diferita pe oameni diferiti.

Sistemul medical priveste problema mai mult din exterior, punand accentul pe efectul acestei afectiuni, si mai putin pe cauza, astfel ca antibioticele si tratamentele topice nu vor da niciodata rezultate dorite, dupa cum s-a si observat. Ele nu incearca decat sa diminueze efectul, uneori facand mai mult rau decat bine, cum ar fi distrugerea imunitatii pielii si agravarea afectiunilor dermatologice.

Probabil ti s-a mai spus sa privesti problema din interior, sa incerci un “regim” pentru acesta afectiune. Nu esti departe de adevar.

Deci care sunt concret cauzele?

Acneea cunoaste multiple cauze, tratarea tuturor acestora oferind un rezultat pe masura.

--cauze principale:
1) dieta moderna - duce la lipsuri de nutrienti esentiali si dezechilibre intre acestia; slabeste imunitatea;
2) hormonala: rezistenta la insulina (acneea mai este numita si “diabetul pielii”);
3) sindromul inflamatiei generale cronice - cauzat de consumarea frecventiva a alimentelor intolerabile;
4) candidoza si parazitoza - streseaza organismul cu toxine;
5) acumularile de toxine in organism (colon, ficat, rinichi) - excesul se “revarsa” prin piele, inflamand-o;

6) lipsa de activitate fizica (sedentarismul) - favorizeaza acumularile de toxine in organism si multe alte afectiuni;
7) psihicul - gandirea negativa, enervarile, socurile emotionale;
8) facor extern - igiena, Demodex.

 

Tratarea minune a acneei nu exista! Aceasta se face prin abordarea tuturor unghiurilor, mentinandu-se cu strictete un regim de viata sanatos. Respecta persoana ta!